Здоровым быть не запретишь: беречь здоровье по силам каждому

здоровье человека фотоКогда о микробах ничего не знали, люди считали, что «все болезни от нервов».

То есть, всякого рода нервные расстройства, возникающие после душевных катастроф и становились причиной появления телесных заболеваний, и впрямь, «страдает душа – страдает тело». Поэтому и лечить спервоначала советовали «нервы».

Возможно, с тех пор и появилось выражение «лечиться надо». Так обычно говорят тому, чье поведение выходит за рамки допустимого. Порой кажется, что стоит успокоить нервы, и таким образом решатся многие житейские проблемы. (Отчасти, это так. Существует большая группа заболеваний, называемых психосоматическими).

Но так бывает не всегда, есть и другие причины, не зря люди обижаются на грубость, мол, сам лечись.

____________________________

Содержание

  1. Открытие микробов в организме человека
  2. Сердечно-сосудистые заболевания человека и их профилактика
  3. Функции печени и легких
  4. Тест на чистоту организма
  5. Как очистить организм от шлаков
  6. Сердиться или нет
  7. Видео

Открытие микробов в организме человека

И вот, наконец, были открыты эти «крохи» под лупой со своим правом на жизнь. Первооткрывателем микробов стал Антони ван Левенгук, нидерландский естествоиспытатель. Оказалось, что «болезни бывают не только от нервов, но и от микробов». Так микробы взяли на себя часть людских забот.

здоровье человека фотоСпрашивается, правомерно ли такое суждение? Оказывается, да. Однако чаще сталкиваются с тем, что к болезни приводят обе причины. Возьмем, для примера, сальпингоофорит, заболевание женской половой сферы.

(Напомним, что сальпингоофорит – это воспаление придатков матки: маточных труб и яичников). Так вот, это заболевание развивается после физического и психического перенапряжения.

Внезапно пробуждается дремлющая до поры до времени «своя» инфекция, да и та, что занесена «извне» находит себе раздолье в ослабленном организме. Как видно, по меньшей мере, два фактора играют роль: переутомление и, как следствие, снижение иммунитета, потом в игру вступают микробы.

Наверх

Сердечно-сосудистые заболевания человека и их профилактика

Рассмотрим ещё один пример. Не так давно была обнаружена связь инфаркта миокарда с наличием в организме больного возбудителей хламидиоза. (Для справки: хламидиозы — это широко распространенные среди людей и животных заболевания.

Вызываются хламидиями — паразитами, которые надолго обустраиваются в живой клетке, «выкурить» их оттуда очень трудно, даже антибиотиками. Хламидиоз называют чумой 21-го века). Известно несколько видов хламидий, поражающих человека. Одни передаются половым путём, другие с дыханием по воздуху, третьи при контакте с птицами (орнитоз).

Замечено, что при распространении хламидиоза нередко поражаются сердце и сосуды. Действительно, у больных инфарктом миокарда в крови был найден возбудитель хламидийной пневмонии — Хламидия пневмониэ (Chlamydia pneumoniae).

здоровье человека фотоВполне вероятно, что к инфаркту миокарда причастен и другой вид хламидий — Хламидия трахоматис (Chlamydia trachomatis), возбудитель мочеполового хламидиоза. Выяснилось, что хламидии разрушают стенки артерий, а также вызывают заболевания лёгких, печени, кишечника и т. д. Также при хламидиозе возникают полиневриты или воспаление нервов.

Собственно говоря, подобные осложнения случаются на фоне уже имеющихся изменений сосудов (атеросклероз), при снижении иммунитета, с возрастом и т. д. Часто всему виной становится общая зашлакованность организма.

Профилактику заболеваний сосудов и сердца надо начинать с юных лет. В этом помогают занятия спортом, отказ от курения, злоупотребления алкоголем, сбалансированное питание и др. Впрочем, изменить образ жизни никогда не поздно.

Что можно предпринять? Например, ежедневно «трусить» в кроссовках на открытом воздухе. Пожалуй, бег трусцой — это самый доступный и популярный из всех видов аэробных упражнений (ходьба, бег, прыжки, лыжи, плавание и пр.). Регулярные занятия бегом значительно снижают содержание холестерина в крови. Это замечательная профилактика атеросклероза, инфаркта миокарда, гипертонической болезни, инсульта и др.

К тому же, занятия оздоровительным бегом значительно стимулируют выброс гормонов в кровь, что имеет значение для нормальной деятельности эндокринной системы. Ну, а те, кто следит за фигурой, знают, что бег трусцой поможет сохранить хорошую фигуру, так как активно влияет на все виды обмена, в том числе жировой.

Наверх

Функции печени и легких

Не хватило легких, так заговорил печенкой. Тогда, коль речь зашла о шлаках, следует упомянуть печень. Одна из функций печени антитоксическая, которая дополняется выделительной функцией почек. Оба важных органа, как партнеры «пашут» днём и ночью.

здоровье человека фотоЛегкие и бронхи тоже выполняет защитную и очистительную функцию. Правда ночью внутренние органы работают не так интенсивно, все, кроме печени. Только печень активно трудится, очищая кровь от токсинов и ядов.

У каждого органа свое суточное расписание, свой биологический ритм. Суточный сбой в работе органа сигнализирует о преходящих нарушениях, которые со временем могут приобрести хроническую форму.

Наверх

Тест на чистоту организма

Вот, простой тест с помощью которого можно выявить общую зашлакованность организма, включая сосуды и суставы. Сначала, сложите ладони перед грудью и максимально поднимите локти.

здоровье человека фотоМежду тыльной стороной ладони и предплечьем каждой руки должен образоваться прямой угол. Если вы всё сделали правильно и прямой угол получился, то это говорит о том, что ваш организм не перегружен шлаками.

На следующем этапе, при сомкнутых ладонях, четырьмя пальцами левой руки отогните четыре пальца правой руки к тыльной стороне правой ладони, а затем проделайте это с пальцами другой руки. Снова должен получиться прямой угол.

Теперь сожмите кисти рук в кулак. Между всеми фалангами пальцев и тыльной стороной ладони тоже должны образоваться прямые углы. Если прямой угол не получился ни разу, значит надо немедленно браться за очищение организма от шлаков.

Наверх

Как очистить организм от шлаков

Универсальным способом очистки тела от шлаков считается парная баня. Особенно полезен контрастный температурный массаж. Это когда вы переходите из жары в холод и снова в парную.

Если есть противопоказания для влажного жара парной бани, то можно попробовать сухой жар сауны. Поры открываются при любой процедуре. Усиленное потоотделение облегчает очистительную функцию почек.

здоровье человека фото«И в ванне, и в бане,
Всегда и везде —
Вечная слава воде!»

Баню используют почти все народы и не только для того, чтобы отмыться от грязи. Считается, что баня способна исцелить от многих недугов. Во время банной процедуры из организма человека выделяется до полутора литра пота. Вместе с потом выводятся конечные продукты обмена веществ (соли, мочевина и др.). Также вместе с потом из мышечных волокон удаляется молочная кислота.

Именно молочная кислота становится причиной появления тяжести и усталости. Вот почему многие после бани чувствуют необычайную легкость во всем теле. Баня улучшает состав крови. Доказано, что после банных процедур увеличивается количество лейкоцитов, уничтожающих болезнетворные микробы.

Одновременно увеличивается количество эритроцитов, повышается уровень гемоглобина. Многие предпочитают отправляться в сауну компанией. Верно, приятно провести время среди друзей и подруг под ароматный чаек из трав, «баня здоровит, разговор веселит». Из бани всегда выходят в хорошем настроении.

Наверх

Сердиться или нет

При стрессе происходят некоторые рефлекторные изменения, которые американские психологи называют реакцией «бей или беги».

Все знают, что вредно загонять в себя негативные эмоции. Будьте готовы выразить свое недовольство такими словами, чтобы припечатать на месте грубияна. А негодование, выраженное с юмором, поможет стряхнуть негатив и быстро избавиться от раздражения.

здоровье человека фотоВ принципе, это тоже очищение от шлаков, только выбрасываются они из души. Назовем их «психошлаками» (приставка «психо-» с греческого переводится, как «душа, дух, сознание»). Кстати, слово «душа» на древнерусском языке произносится «дѹша», звучит очень красиво.

Веселый новеллист Шолом-Алейхем, в своих произведениях, если ситуация обострялась, призывал на выручку юмор и иронию. К слову сказать, литературный псевдоним «Шолом-Алейхем» переводится, как «Мир вам!»

Итак, сами решайте, что является причиной вашего нездоровья, «нервы» или «микробы», но так ли это важно? В самом деле, если все болезни разделить на две колонки («от нервов», «от микробов»), то многие из них попадут в обе колонки. Поэтому лучше потратить время и силы на укрепление здоровья, а значит иммунитета, надежного защитника организма от ВСЕХ болезней.

И, не забывайте, главное – это спокойствие, оптимизм, уверенность в себе и готовность дать отпор, если ситуация потребует достойного ответа.

Наверх

Видео


Наверх

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Если супруги работают вместе, как избежать проблем в семье
Если супруги работают вместе, как избежать проблем в семье

Сегодня руководителям нет дела до того, каким узами соединены их сотрудники. Работающим в одной фирме супругам предоставлена возможность самим решать …

12.11.2013 4 347 views 1
Дейтсвенные пути выхода из стрессоввой ситуации
Дейтсвенные пути выхода из стрессоввой ситуации

Эмоциональный стресс подрывает психическое и физическое здоровье. Источником стресса могут стать не только сильные, но и слабые раздражители. Особенно, если …

26.01.2015 967 views 0
Секрет успешной карьеры – умение общаться
Секрет успешной карьеры – умение общаться

Для того чтоб добиться быстрого продвижения по служебной лестнице, необходимо заручится поддержкой окружающих. Желательно выяснить возможности и потенциал подчиненных и …

13.11.2013 2 546 views 0
Дружка, подруга невесты или свидетельница
Дружка, подруга невесты или свидетельница

Кто же та девушка, которая всегда рядом с невестой и не только в день свадьбы, но и до нее? Дружка, …

18.01.2014 6 305 views 0
5 советов, как сделать идеального отца из вашего мужа
5 советов, как сделать идеального отца из вашего мужа

Настал тот долгожданный момент и две полосочки на тесте засвидетельствовали факт, что через девять месяцев вы станете родителями. Эта новость …

29.11.2013 2 746 views 0
Детские краски для лица: секреты цветного праздника
Детские краски для лица: секреты цветного праздника

Аквагрим – современное, модное и яркое искусство изменять себя с помощью красок для лица. Особенной популярностью такое развлечение пользуется у …

22.02.2014 12 119 views 0