Жиросжигающие супы в борьбе с лишним весом

девушка и овощи фотоКак известно, жиросжигающие супы для похудения крайне полезны людям, которые ведут борьбу с лишним весом. Благодаря жидкой консистенции, такие супы великолепно очищают организм от токсинов и шлаков и не нагружают пищеварительный тракт. Еще одним его достоинством является то, что супом за счет объема можно насытиться. При минимальном содержании калорий в одной порции такого блюда можно получить великолепный результат за весьма короткий срок.

Когда начали применять в диетологии жиросжигающие супы для похудения?

Эффективная диета на жиросжигающих супах была опробована достаточно давно, но рецепты блюда стали популярными только в современное время. Передавались они диетологов к пациентам, но вскоре появились и в средствах массовой информации.
Практически сразу жиросжигающие супы для похудения завоевали большое количество поклонников, число которых только растет.

Основные преимущества супов:

  1. Здоровое и правильное питание
  2. Активное устранение лишних килограммов
  3. Необременительное воздействие на организм

Довольны таким способом похудения не только пациенты, но и диетологи. К сожалению, ошибкой большинства является то, что они используют волшебную силу супов ежедневно и строят свой рацион только на них. Это крайне неправильно, поскольку жиросжигающие супы в домашних условиях – это вариант похудения, но не истощения.

Из чего состоят жиросжигающие супы для похудения?

куриный бульон фотоВ основу блюда положены различные ингредиенты:
Куриный бульон, который и является основой для супа. Он подавляет аппетит, улучшает пищеварение и успокаивает слизистую кишечника и желудка. Кроме этого:

Картофель
Не стоит пугаться, поскольку на такой диете небольшое количество углеводов не повредит. В супе картофель играет насыщающий фактор.

Лук
Калорийность этого овоща приравнивается нулю, но именно лук великолепно выводит шлаки, токсины и оставшийся жир.

Морковь
О ее пользе написано немало статей и еще больше сказано. Все жиросжигающие супы, отзывы о которых только положительные, содержат морковь, которая обогащает организм микроэлементами и витаминами.

Зелень
Обязательно перед подачей все жиросжигающие супы для похудения приправляются зеленью петрушки.

Капуста Кольраби
Неплохим сочетанием с вышеперечисленными ингредиентами является капуста кольраби, содержащая огромный запас витаминов и минеральных веществ. Среди диетологов это овощ особенно популярен, поскольку его часто применяют при здоровом питании и похудении.

Томаты
томатыНеплохо жиросжигающие рецепты содержат томаты, которые являются основным источников витамина А в любой диете. Кроме этого, они обладают низкой калорийностью и в сочетании с другими овощами составляют великолепную основу углеводного баланса.

Чеснок
Отличается потрясающими жиросжигающими свойствами, поэтому не бойтесь добавлять его в блюдо.

Перец черный (молотый)
Используется как обязательный ингредиент-приправа к супу и отлично выводит лишнюю жидкость из организма.

Современные жиросжигающие супы для похудения с рецептами

Диетологи выделяют такие жиросжигающие рецепты:

«На курином бульоне»
Готовится такое блюдо просто, для этого нужно:

  • Отварить одну куриную грудку в слегка подсоленной воде и отложить (перед подачей мясо крошится в тарелку)
  • Нарезать картофель, морковь, лук, капусту кольраби, томаты и чеснок небольшими ломтиками
  • Забросить ингредиенты вариться в кастрюлю
  • Когда овощи дойдут до готовности, в конце бросить зелень и выдавить чеснок
  • Перед подачей украсить супчик зеленью и притрусить черным молотым перцем

 

«Капустный»
капустный-жиросжигающий-суп фотоЧтобы приготовить его, нужно взять:

  • Пол кочана цветной капусты
  • Одну луковицу
  • Паприку (по вкусу)
  • Четыре помидора чери
  • Пол кочана обычной капусты
  • Пол лимона
  • Сельдерей
  • Чеснок и черный перец

Все ингредиенты следует нарезать и отварить в бульоне. В конце нужно добавить зелень и поперчить по вкусу.

«Томатный»
Если вы готовите жиросжигающие супы для похудения из томатов, то к их выбору подойдите с особой тщательностью. Для приготовления томатного супчика, нужно:
Порезать корень сельдерея и капусту, после чего отварить в курином бульоне. Далее забросьте лук и морковь, а также болгарский перец. Пока овощи варятся на медленном огне, пережарьте томаты на оливковом масле и за несколько минут до готовности добавьте их в суп. Перед подачей украсьте блюдо зеленью петрушки и укропа.

«Луковый»
Такое блюдо придется по вкусу не только вегетарианцам, но и истинным гурманам. Для приготовления супа, нужно:

  • Взять 6 небольших луковиц
  • Парочку томатов
  • 0,5кг капусты
  • Два зеленых небольших перца
  • Пучок сельдерея

куриная грудка фотоГотовятся все жиросжигающие супы для похудения на курином или овощном бульоне. В данном случае, лучше взять за основу бульон из куриной грудки. После готовности мяса, вытащите его и забросьте в резервуар овощи. Спустя десять минут на медленном огне, добавьте в суп мелко порезанную грудку, доведите до кипения, поперчите и снимите суп с огня.

Перед подачей добавьте зелень и можете баловать свои вкусовые рецепторы удивительным вкусом первого блюда.
Все жиросжигающие супы для похудения имеют свои особенности приготовления:

  • Ни в коем случае не используйте бульонные кубики
  • Каждый день рекомендуется съедать не более четырех порций такого супа

Обычно курс проводится не более пяти дней, а в весе вы теряете до 3 кг. Но помните, что и слишком часто увлекаться такими супами не стоит, чтобы не спровоцировать развитие хронических заболеваний (если имеются) и не нарушить работу ЖКТ. Все должно быть в меру, а употреблять жиросжигающие супы для похудения можно и в разгрузочные дни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Если супруги работают вместе, как избежать проблем в семье
Если супруги работают вместе, как избежать проблем в семье

Сегодня руководителям нет дела до того, каким узами соединены их сотрудники. Работающим в одной фирме супругам предоставлена возможность самим решать …

12.11.2013 4 347 views 1
Дейтсвенные пути выхода из стрессоввой ситуации
Дейтсвенные пути выхода из стрессоввой ситуации

Эмоциональный стресс подрывает психическое и физическое здоровье. Источником стресса могут стать не только сильные, но и слабые раздражители. Особенно, если …

26.01.2015 967 views 0
Секрет успешной карьеры – умение общаться
Секрет успешной карьеры – умение общаться

Для того чтоб добиться быстрого продвижения по служебной лестнице, необходимо заручится поддержкой окружающих. Желательно выяснить возможности и потенциал подчиненных и …

13.11.2013 2 546 views 0
Дружка, подруга невесты или свидетельница
Дружка, подруга невесты или свидетельница

Кто же та девушка, которая всегда рядом с невестой и не только в день свадьбы, но и до нее? Дружка, …

18.01.2014 6 305 views 0
5 советов, как сделать идеального отца из вашего мужа
5 советов, как сделать идеального отца из вашего мужа

Настал тот долгожданный момент и две полосочки на тесте засвидетельствовали факт, что через девять месяцев вы станете родителями. Эта новость …

29.11.2013 2 746 views 0
Детские краски для лица: секреты цветного праздника
Детские краски для лица: секреты цветного праздника

Аквагрим – современное, модное и яркое искусство изменять себя с помощью красок для лица. Особенной популярностью такое развлечение пользуется у …

22.02.2014 12 119 views 0