Приступы обжорства (булимия). Как победить обжорство.

булимия девушка фотоВ чем причина внезапных приступов обжорства? Виновато отсутствие силы воли, или здесь задействованы некие скрытые факторы, сопротивление которым не по силам слабому человеку?

Но люди ведь и космос покорили, и погоду подчинили, а победить котлету не могут?! Глупо как-то…. Давайте разбираться.

Что такое булимия?

Происхождение слова «булимия» пошло от греческого «bus» — «бык» в переводе и «limos» — «голод». Тем не менее, чаще всего ее награждают эпитетами «волчий аппетит», «волчий голод». Булимия характеризуется возникающим резко, приступообразно, чувством мучительного голода. Булимия сопровождается резкой слабостью, подчас даже обмороками, и болевыми ощущениями в поджелудочной области.

В общем, есть хочется «до смерти», плюс, остановиться в процессе поглощения пищи крайне сложно. Врачи называют такое состояние «пищевым запоем» или «компульсивным пищевым поведением». Приступы обжорства заставляют свою «жертву» бесконтрольно трамбовать свой желудок буквально килограммами продуктов, и не важно, какого они качества, вида и так далее, главное – чтобы много!

В чем причины обжорства?

обжорство фотоМожно отметить два главных пути следования, на извилистые тропинки которых сбиваются жертвы такого загадочного коварного недуга, как приступы обжорства.

Первый путь: по этим тропкам бродят люди, которые страдают ожирением. Приступы обжорства провоцируют, как правило, всевозможные несбалансированные диеты.

Нравится вам или нет, а нельзя заставить организм стремительно потерять, и отказаться от того, что он любит, что холил и лелеял многие годы, к чему глубоко привязан. Он будет защищаться! И приступы обжорства – его излюбленная, надежная тактика, проверенная веками на биллионах представителей человечества.

Неконтролируемый момент пожирания абсолютно всего, что только под руку попадется, обычно длится от получаса до 2 часов кряду. После этого довольные подобревшие толстячки ощущают себя счастливыми и спокойненько засыпают, с блаженной улыбкой на устах, лоснящихся от не обтертого жира.

Второй путь: здесь дела обстоят даже серьезней, нежели в первом случае. В этот капкан обжорства попадают люди, которые в подавляющем большинстве имеют абсолютно нормальный вес, ну или слегка превышающий общепринятые нормы, по их мнению. Однажды они вдруг решают, что им просто необходимо радикально похудеть, и, причем не медля.

Здесь и случается первый парадокс! Чтобы сбросить лишние килограммы нужно пойти на консультацию к профессиональному диетологу, который составит правильную диету, с расчетом на долговременный результат, задаст положительный эмоциональный настрой. Он перед этим заставит посетить целый список врачей, сдать кучу анализов, проведет беседу – и лишь потом примет решение и о питании, и о физической нагрузке, и о сопутствующих дополнительных процедурах.

«Но это же так неоправданно долго!» – думает наивная «добыча», поджидающей булимии. Поэтому вместо того, чтобы обратиться к специалисту, человек либо находит откровенного шарлатана, обещающего быстрый результат, либо прислушивается к противоречивым советам подруг и друзей, либо самостоятельно начинает изнурять себя неоправданно строгими диетами и тяжелыми упражнениями, вычитав где-то в интернете очередной «секрет похудения».

Результат легко предсказуем: данные «подвиги» и несбалансированный рацион приводят весь организм к стрессовому состоянию, ослабляется иммунитет, снижается уровень жизненного потенциала (хотя, поначалу казалось, что готовы горы свернуть).

депрессия фотоЗатем появляется раздражительность, агрессия, злость, приступы тоски и меланхолии, полная апатия. Так возникает диетическая депрессия. А здесь уже организм начинает бунтовать и мстить хозяину-извергу.

Сначала приступы обжорства появляются в виде простой реакции на стрессовые ситуации: раз в месяц. Когда же, подобное начинает происходить с периодичностью пару раз в неделю, и в течение полугода – это уже болезнь, та самая булимия.

Дальше начинается замкнутый круг: обжорство – раскаяние – стресс – обжорство… Люди интуитивно понимают, что находятся на откровенно ложном пути, из-за этого переживают, раскаиваются в содеянном. А доведя себя до отчаяния муками совести и отражением в зеркале, снова объедаются. И тут несчастных «худеющих» настигает второй парадокс, куда более страшный.

Вместо того, чтобы хоть сейчас обратиться к врачу, страдальцы опять-таки, считают себя самыми умными: чтобы как-то компенсировать избыточное поступление пищи, они начинают практиковать искусственно вызываемую рвоту, или ставят, едва не по несколько клизм в день, или каждым вечером поглощают сильные слабительные препараты.

В итоге организм настолько изматывается, что уже сам отказывается принимать пищу: еда отторгается самопроизвольно, рвотный рефлекс способен возникнуть при одном взгляде на пищу или запахе. Психологическая травма налицо. Что же касается физиологии, то человека настигает истощение, причем нередко на фоне излишнего веса.

Что делать, как победить обжорство?

врач фотоЕсли вам свойственны приступы обжорства, прежде всего, отправляйтесь к врачу! Для выявления булимии существуют специальные скринг-тесты (они же и анорексию выявляют) (Скрининг-тест нарушений пищевого поведения (булимия, анорексия) – EAT-26).

Не поленитесь пройти все анализы и обследоваться, как того требует доктор. Дальше, вам предстоит набраться терпения и строго следовать всем инструкциям доктора. Не стоит зацикливаться на том, что вы не выдержите, что можете сорваться и снова объесться (с вами такое не раз бывало?).

На сбалансированной, правильно подобранной диете легкое чувство голода почти полностью проходит дня через 3 или 7 максимум. Так, что мучить себя вам долго не придется. Организм умен – он знает, что ему нужно и понимает, когда перемены к добру!

Чтобы победить обжорство нужно сначала решить его победить, — нацелиться на борьбу и результат, а не сдаваться, не начав боя. Вооружитесь психологической поддержкой специалиста, компании единомышленников, родственников.

Стараясь победить обжорство, задавайте каждый раз себе вопрос: «Почему?», и честно на него отвечайте прежде чем запихнуть в рот очередной лакомый кусочек. Разберитесь, что вами движет: голод или желание прогнать скуку?

Не ходите за продуктами сами, составляйте список действительно необходимого и отправляйте в магазин кого-нибудь из домочадцев. Вы реально рискуете накупить лишнего, или еще хуже — незапланированно перекусить на ходу. Не нужно провоцировать ситуации, когда будет трудно удержаться от соблазна скушать любимое блюдо, …. «ну хоть один маленький кусочек….».

Первые значимые положительные результаты способны открыть мощное второе дыхание. Не упустите его! И оно наградит вас колоссальным эффектом за терпение! Поощряйте себя, делайте себе подарочки за любую маленькую победу, в стремлении победить обжорство. Но подарочки, конечно, не должны иметь вкус и содержать калории!

И еще немного об обжорстве и булимии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Если супруги работают вместе, как избежать проблем в семье
Если супруги работают вместе, как избежать проблем в семье

Сегодня руководителям нет дела до того, каким узами соединены их сотрудники. Работающим в одной фирме супругам предоставлена возможность самим решать …

12.11.2013 4 347 views 1
Дейтсвенные пути выхода из стрессоввой ситуации
Дейтсвенные пути выхода из стрессоввой ситуации

Эмоциональный стресс подрывает психическое и физическое здоровье. Источником стресса могут стать не только сильные, но и слабые раздражители. Особенно, если …

26.01.2015 967 views 0
Секрет успешной карьеры – умение общаться
Секрет успешной карьеры – умение общаться

Для того чтоб добиться быстрого продвижения по служебной лестнице, необходимо заручится поддержкой окружающих. Желательно выяснить возможности и потенциал подчиненных и …

13.11.2013 2 546 views 0
Дружка, подруга невесты или свидетельница
Дружка, подруга невесты или свидетельница

Кто же та девушка, которая всегда рядом с невестой и не только в день свадьбы, но и до нее? Дружка, …

18.01.2014 6 305 views 0
5 советов, как сделать идеального отца из вашего мужа
5 советов, как сделать идеального отца из вашего мужа

Настал тот долгожданный момент и две полосочки на тесте засвидетельствовали факт, что через девять месяцев вы станете родителями. Эта новость …

29.11.2013 2 746 views 0
Детские краски для лица: секреты цветного праздника
Детские краски для лица: секреты цветного праздника

Аквагрим – современное, модное и яркое искусство изменять себя с помощью красок для лица. Особенной популярностью такое развлечение пользуется у …

22.02.2014 12 121 views 0