Проблема ожирения. Что такое ожирение и как сбросить лишний вес?

толстуха с бургеромЧтобы понять, как снизить избыточный вес, необходимо понять для начала причины, по которым этот вес увеличился, и сам механизм накопления жира в нашем организме.

И когда будут ясны причины и механизм ожирения, избавиться от лишних килограммов станет реально и проще.

Что такое ожирение и жировая клетка?

Чтобы понять, что такое этот пресловутый лишний вес из себя представляет, обратимся к базовым понятиям и научным формулировкам.

Итак, жировая клетка, называемая научно адипоцит, по сути, является одной большой каплей жира.

При наличии дисбаланса в организме между процессами липолиза (расщепление жира) и липогинеза (синтез жировой ткани) в пользу последнего, происходит процесс накопления жира.

Адипоциты (жировые клетки) могут подвергаться как гипертрофии (увеличению в объёме), так и гиперплазии (увеличению количества).

Взрослый адипоцит сам по себе не делится, но способен принять определённое количество жира на хранение, в результате чего увеличиваются объёмы жировой ткани за счет, так называемого, гипертрофического роста.

Тем не менее, существуют и такие условия, при которых происходит рост количества адипоцитов. Это состояние называется гиперплазией или гиперпластическим ростом жировой ткани, который обеспечивается за счет преадипоцитов — клетки-предшественники адипоцитов.

Причина лишнего веса: ожирение до рождения

новорождённый фотоНоворожденный появляется на свет довольно упитанным благодаря гиперпластическому росту жировой ткани его организма в течение третьего триместра беременности.

То есть проблема ожирения в жизни человека может появиться еще до рождения, благодаря стараниям беременной мамочки.

«Перекармливая» еще не рожденного малыша в этот период, мама собственноручно создает предпосылку для предрасположенности к полноте в будущем.

Поскольку в течение жизни количество адипоцитов практически не изменяется, и каждый из них при малейшем удобном случае будет стараться заполнить свои вакуоли жиром «до краев».

Жировая ткань имеет и еще один этап гиперпластического роста, который приходится у человека на препубертатный и пубертатный периоды.

Перекармливание ребенка в подростковом возрасте очень значимо для последующего статуса его жировой ткани.

Проще говоря, переедание в этот период практически гарантирует лишний вес и грозит тем, что у человека появится проблема ожирения.

У взрослых гиперплазия жировой ткани свидетельствует о серьезных церебральных и эндокринных заболеваниях.

Когда все существующие адипоциты заполняются жиром до критической отметки, начинают делиться их клетки-предшественники, чтобы куда-нибудь «пристроить» все поступающий в организм лишний жир. Причем угроза нарушения обмена веществ растет, вместе с увеличением размеров адипоцитов.

Научно подтверждено также, что ожирение и гиперинсулемию вызывает сверхкалорийное питание, а причиной повышения уровня инсулина является гипертрофия жировых клеток.

Если переедание продолжается, то отложившийся лишний жир из «запасов на черный день» превращается в место «захоронения отходов».

Проще говоря, каковы бы ни были причины ожирения, они основаны на чрезмерном, высококалорийном питании.

Типы ожирения: «пивной животик» и «попины ушки»

Жировая ткань распределяется по телу генетически обусловленным образом.

При оценке мест отложения лишнего жира четко прослеживается семейный тип, связанный с полом, а «излюбленные места» легко предсказать с большой степенью вероятности.

Ожирение разделяют по типу отложения по телу жировой ткани на: абдоминальное (центральное, андроидное ожирение) — мужской тип, гиноидное (бедренно-ягодичное ожирение) — женский тип, а также смешанный тип.

талия фотоВесьма хороший критерий для прогноза и оценки лишнего веса — это отношение размеров окружности талии к бедрам.

Если величина ОТ/ОБ, для мужчин превышает 1,0, а для женщин превышает 0,85, то это говорит о наличии абдоминального типа ожирения.

Самый неблагоприятный прогноз в этом случае при абдоминально-висцеральном ожирении. У женщин в период климакса может развиться ожирение по мужскому типу.

Кроме того абдоминальное распределение жира может спровоцировать резкий сброс или набор лишнего веса, в частности и по причине быстрого похудения на жесткой диете.

В общем, как ни крути, а истинной причиной ожирения является чревоугодие. И сбросить лишний вес возможно только при условии борьбы с этим «библейским грехом» или вредной привычкой – как вам угодно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Если супруги работают вместе, как избежать проблем в семье
Если супруги работают вместе, как избежать проблем в семье

Сегодня руководителям нет дела до того, каким узами соединены их сотрудники. Работающим в одной фирме супругам предоставлена возможность самим решать …

12.11.2013 4 347 views 1
Дейтсвенные пути выхода из стрессоввой ситуации
Дейтсвенные пути выхода из стрессоввой ситуации

Эмоциональный стресс подрывает психическое и физическое здоровье. Источником стресса могут стать не только сильные, но и слабые раздражители. Особенно, если …

26.01.2015 967 views 0
Секрет успешной карьеры – умение общаться
Секрет успешной карьеры – умение общаться

Для того чтоб добиться быстрого продвижения по служебной лестнице, необходимо заручится поддержкой окружающих. Желательно выяснить возможности и потенциал подчиненных и …

13.11.2013 2 546 views 0
Дружка, подруга невесты или свидетельница
Дружка, подруга невесты или свидетельница

Кто же та девушка, которая всегда рядом с невестой и не только в день свадьбы, но и до нее? Дружка, …

18.01.2014 6 305 views 0
5 советов, как сделать идеального отца из вашего мужа
5 советов, как сделать идеального отца из вашего мужа

Настал тот долгожданный момент и две полосочки на тесте засвидетельствовали факт, что через девять месяцев вы станете родителями. Эта новость …

29.11.2013 2 746 views 0
Детские краски для лица: секреты цветного праздника
Детские краски для лица: секреты цветного праздника

Аквагрим – современное, модное и яркое искусство изменять себя с помощью красок для лица. Особенной популярностью такое развлечение пользуется у …

22.02.2014 12 119 views 0