Жиросжигающие супы в борьбе с лишним весом
Как известно, жиросжигающие супы для похудения крайне полезны людям, которые ведут борьбу с лишним весом. Благодаря жидкой консистенции, такие супы великолепно очищают организм от токсинов и шлаков и не нагружают пищеварительный тракт. Еще одним его достоинством является то, что супом за счет объема можно насытиться. При минимальном содержании калорий в одной порции такого блюда можно получить великолепный результат за весьма короткий срок.
Когда начали применять в диетологии жиросжигающие супы для похудения?
Эффективная диета на жиросжигающих супах была опробована достаточно давно, но рецепты блюда стали популярными только в современное время. Передавались они диетологов к пациентам, но вскоре появились и в средствах массовой информации.
Практически сразу жиросжигающие супы для похудения завоевали большое количество поклонников, число которых только растет.
Основные преимущества супов:
- Здоровое и правильное питание
- Активное устранение лишних килограммов
- Необременительное воздействие на организм
Довольны таким способом похудения не только пациенты, но и диетологи. К сожалению, ошибкой большинства является то, что они используют волшебную силу супов ежедневно и строят свой рацион только на них. Это крайне неправильно, поскольку жиросжигающие супы в домашних условиях – это вариант похудения, но не истощения.
Из чего состоят жиросжигающие супы для похудения?
В основу блюда положены различные ингредиенты:
Куриный бульон, который и является основой для супа. Он подавляет аппетит, улучшает пищеварение и успокаивает слизистую кишечника и желудка. Кроме этого:
Картофель
Не стоит пугаться, поскольку на такой диете небольшое количество углеводов не повредит. В супе картофель играет насыщающий фактор.
Лук
Калорийность этого овоща приравнивается нулю, но именно лук великолепно выводит шлаки, токсины и оставшийся жир.
Морковь
О ее пользе написано немало статей и еще больше сказано. Все жиросжигающие супы, отзывы о которых только положительные, содержат морковь, которая обогащает организм микроэлементами и витаминами.
Зелень
Обязательно перед подачей все жиросжигающие супы для похудения приправляются зеленью петрушки.
Капуста Кольраби
Неплохим сочетанием с вышеперечисленными ингредиентами является капуста кольраби, содержащая огромный запас витаминов и минеральных веществ. Среди диетологов это овощ особенно популярен, поскольку его часто применяют при здоровом питании и похудении.
Томаты
Неплохо жиросжигающие рецепты содержат томаты, которые являются основным источников витамина А в любой диете. Кроме этого, они обладают низкой калорийностью и в сочетании с другими овощами составляют великолепную основу углеводного баланса.
Чеснок
Отличается потрясающими жиросжигающими свойствами, поэтому не бойтесь добавлять его в блюдо.
Перец черный (молотый)
Используется как обязательный ингредиент-приправа к супу и отлично выводит лишнюю жидкость из организма.
Современные жиросжигающие супы для похудения с рецептами
Диетологи выделяют такие жиросжигающие рецепты:
«На курином бульоне»
Готовится такое блюдо просто, для этого нужно:
- Отварить одну куриную грудку в слегка подсоленной воде и отложить (перед подачей мясо крошится в тарелку)
- Нарезать картофель, морковь, лук, капусту кольраби, томаты и чеснок небольшими ломтиками
- Забросить ингредиенты вариться в кастрюлю
- Когда овощи дойдут до готовности, в конце бросить зелень и выдавить чеснок
- Перед подачей украсить супчик зеленью и притрусить черным молотым перцем
«Капустный»
Чтобы приготовить его, нужно взять:
- Пол кочана цветной капусты
- Одну луковицу
- Паприку (по вкусу)
- Четыре помидора чери
- Пол кочана обычной капусты
- Пол лимона
- Сельдерей
- Чеснок и черный перец
Все ингредиенты следует нарезать и отварить в бульоне. В конце нужно добавить зелень и поперчить по вкусу.
«Томатный»
Если вы готовите жиросжигающие супы для похудения из томатов, то к их выбору подойдите с особой тщательностью. Для приготовления томатного супчика, нужно:
Порезать корень сельдерея и капусту, после чего отварить в курином бульоне. Далее забросьте лук и морковь, а также болгарский перец. Пока овощи варятся на медленном огне, пережарьте томаты на оливковом масле и за несколько минут до готовности добавьте их в суп. Перед подачей украсьте блюдо зеленью петрушки и укропа.
«Луковый»
Такое блюдо придется по вкусу не только вегетарианцам, но и истинным гурманам. Для приготовления супа, нужно:
- Взять 6 небольших луковиц
- Парочку томатов
- 0,5кг капусты
- Два зеленых небольших перца
- Пучок сельдерея
Готовятся все жиросжигающие супы для похудения на курином или овощном бульоне. В данном случае, лучше взять за основу бульон из куриной грудки. После готовности мяса, вытащите его и забросьте в резервуар овощи. Спустя десять минут на медленном огне, добавьте в суп мелко порезанную грудку, доведите до кипения, поперчите и снимите суп с огня.
Перед подачей добавьте зелень и можете баловать свои вкусовые рецепторы удивительным вкусом первого блюда.
Все жиросжигающие супы для похудения имеют свои особенности приготовления:
- Ни в коем случае не используйте бульонные кубики
- Каждый день рекомендуется съедать не более четырех порций такого супа
Обычно курс проводится не более пяти дней, а в весе вы теряете до 3 кг. Но помните, что и слишком часто увлекаться такими супами не стоит, чтобы не спровоцировать развитие хронических заболеваний (если имеются) и не нарушить работу ЖКТ. Все должно быть в меру, а употреблять жиросжигающие супы для похудения можно и в разгрузочные дни.